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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
健康吃油怎么做到營(yíng)養(yǎng)均衡？
病情描述:
現(xiàn)在看到市場(chǎng)上越來(lái)越多品種繁多的食用油，怎樣做到營(yíng)養(yǎng)均衡健康吃油呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    吃油做到營(yíng)養(yǎng)均衡，我們可以通過(guò)搭配食用不同品種食用油，注意選擇脂肪酸數(shù)量及構(gòu)成比合理的油脂的方式優(yōu)化食用油的價(jià)值。吃食用油的原則在于少量、多樣。純正的橄欖油價(jià)格貴，和普通的大豆油、花生油、玉米油、葵花籽油等一起搭配著吃，無(wú)論從經(jīng)濟(jì)還是營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)來(lái)說(shuō)，都是比較劃算的。
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