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粗糧都包括哪些？
病情描述:
都說吃粗糧有益健康，我也正在學習做粗糧飲食，想知道粗糧都包括哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    粗糧就是相對加工比較正規(guī)和精細的糧食，包括玉米、小米、高粱、燕麥、蕎麥、糙米等，適當吃粗糧可以起到預防疾病的作用，但一定注意粗細搭配，同時還要搭配營養(yǎng)豐富的食品，以免造成營養(yǎng)不良。
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