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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
我們每天需要的水量是多少呢？
病情描述:
一個(gè)健康成年人每天需要的水的量到底是多少呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    一般來(lái)說(shuō)，成人每日約需2500毫升水，其中約有1200毫升來(lái)自飲水，1000毫升來(lái)自食物中的水(如蔬菜、水果、米飯、饅頭、肉類、豆類、奶類等都含有一定量的水)，其余300毫升水來(lái)自于體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水。人們每日用水量應(yīng)隨氣溫、身體狀況、勞動(dòng)強(qiáng)度的不同有所調(diào)整。比如夏季或活動(dòng)量較大，需水量可達(dá)2500—4000毫升，因此不要等到口渴時(shí)才想起喝水，每天應(yīng)保證充足的水量。
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