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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
成年人每天應(yīng)該要吃多少主食？
病情描述:
我從網(wǎng)上看來(lái)說(shuō)每天少吃一點(diǎn)主食就能慢慢減肥，那成年人在不影響健康的前提下最少每天應(yīng)該要吃多少主食呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    成年人所需的主食可以按這個(gè)公式計(jì)算：日主食量（克）＝5×個(gè)人體重（公斤）如果吃不夠這個(gè)量的話，就很容易疲勞。整天坐辦公室的腦力工作者，忙完一天經(jīng)常會(huì)感到頭暈腦漲，非常疲勞。這當(dāng)中不吃主食就是大腦疲勞的一大原因。
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