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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天吃素要保證多少營養(yǎng)？
病情描述:
我現(xiàn)在是每天都吃素，就是擔(dān)心營養(yǎng)不夠，吃素的話要保證多少營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    吃素的人每天必須保證營養(yǎng)攝入，比如要保證每日充足的蛋白質(zhì)攝入，對素食者來說非常重要。除肉類以外，還有很多途徑可以補足一天所需的蛋白質(zhì)，如豆類(豌豆、扁豆等)、堅果、雞蛋、大豆及豆制品、小麥蛋白(谷類、面包、米飯、玉米等)、各種乳制品等都是蛋白質(zhì)很好的來源。
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