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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
粗糧可以長期吃嗎？
病情描述:
都快大半年了，媽媽經(jīng)常做粗糧吃，她說這種食物吃了營養(yǎng)，可是我都不愛吃了，能長期吃嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    雜糧雖好，營養(yǎng)價值也高，但不宜長期食用。雜糧雜豆都有很好的營養(yǎng)價值，比如說B族維生素很高，比如說膳食纖維含量很高，還有一些植物化學物質(zhì)。但是，它的粗纖維含量也很高，粗纖維一多就有一個缺點，它會影響到人體對微量營養(yǎng)素的吸收，即影響維生素和礦物質(zhì)的吸收。
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