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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
健身后吃什么比較好
病情描述:
聽說健身之后要吃一些東西補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，我想了解一下健身后吃什么比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    健身后人會(huì)流很多汗，建議多補(bǔ)充水分。運(yùn)動(dòng)后更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時(shí)補(bǔ)充。補(bǔ)充鉀最理想的選擇就是香蕉，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀元素。所以下次在去健身房前，千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。
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