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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物脂肪含量比較低？
病情描述:
比較愛吃肉，可是又怕發(fā)胖，哪些食物脂肪含量比較低呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    牛肉、雞肉和豬瘦肉含有脂肪比較少，也能補充身體所需脂肪和蛋白質(zhì)，富含膳食纖維和維生素含量豐富的食物，脂肪含量比較低。平時要注意飲食做好葷素搭配，這樣不僅能使抵抗力和免疫力增強，還能預(yù)防身體攝入脂肪過多導(dǎo)致血脂和血壓升高。
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    可選雞鴨魚蝦類食物食用，這類食物中脂肪含量相對較低，而且多為人體必需的不飽和脂肪酸，適當(dāng)食用對高血脂還有改善作用。當(dāng)然食用量上也要有所控制，不能攝入過多。所以對于既想吃肉，又怕吃多的人來說，腔骨、含刺多的魚比排骨、蝦等更適合你。
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