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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
喝牛奶補(bǔ)鈣好嗎？
病情描述:
昨天去做了體檢，發(fā)現(xiàn)我有點(diǎn)缺鈣，那喝牛奶補(bǔ)鈣好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    包括牛奶在內(nèi)的奶制品是美國(guó)人飲食中飽和脂肪的首要來(lái)源，所以，希冀著補(bǔ)鈣而喝牛奶的，十足是失敗的戰(zhàn)略，尤其是當(dāng)人們大可以從其他更有營(yíng)養(yǎng)的食物中獲取鈣質(zhì)。當(dāng)然，對(duì)于那些牛奶過(guò)敏或無(wú)法耐受乳糖的人而言，喝牛奶還會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)。
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