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適合夏天喝的養(yǎng)生粥都有什么呢？
病情描述:
給家里的老人做飯，夏天的話適合他們養(yǎng)生的一些養(yǎng)生粥都有什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    適合夏天喝的養(yǎng)生粥主要有綠豆粥、薏米粥、荷葉粥、冬瓜粥等，也可以遵醫(yī)囑服用藿香正氣水、清暑益氣湯、生脈飲、保濟丸等藥物。建議根據體質選擇食材，脾胃虛寒者避免過量食用寒涼類粥品。


    一、食物


    1、綠豆粥


    綠豆性涼，具有清熱解毒消暑功效，適合緩解夏季煩渴，煮粥時可搭配少量百合。


    2、薏米粥


    薏米利水滲濕，對暑濕引起的肢體困倦有效，體質偏寒者可加紅棗調和。


    3、荷葉粥


    新鮮荷葉解暑化濕，煮粥時取荷葉煎汁代水，適合食欲不振時食用。


    4、冬瓜粥


    冬瓜含水量高且低熱量，搭配蝦皮煮粥可補充電解質，適合高溫出汗后食用。


    二、藥物


    1、藿香正氣水


    含廣藿香等成分，適用于外感風寒內傷濕滯引起的頭暈胸悶，須遵醫(yī)囑使用。


    2、清暑益氣湯


    含西洋參麥冬等，改善暑熱傷津導致的口干乏力，需中醫(yī)辨證后服用。


    3、生脈飲


    由人參麥冬五味子組成，針對氣陰兩虛型夏季倦怠，禁忌實熱證患者。


    4、保濟丸


    含木香等芳香化濕成分，適用于暑濕嘔吐腹瀉，兒童用藥需減量。


    夏季煮粥宜稀薄易消化，可搭配當季瓜果增加風味，服藥需排除過敏史并咨詢醫(yī)師。

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