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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
鍛煉可以消耗體內(nèi)熱量嗎？
病情描述:
管不住嘴，總喜歡吃好多零食，鍛煉可以消耗體內(nèi)熱量嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    鍛煉能消耗一部分熱量，但是也容易讓你造成“我可以吃很多”的錯(cuò)覺。跑步30分鐘可能會(huì)消耗300卡路里熱量，但是一杯蛋奶酒就有超過300卡路里的熱量。堅(jiān)持鍛煉會(huì)讓你吃下去的食物消耗一部分，但是也不要妄想在飯桌上瘋狂的往嘴里塞進(jìn)食物。任何時(shí)候，你都不能對(duì)食物來者不拒，哪怕你有在鍛煉。
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