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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前喝牛奶可以補鈣嗎？
病情描述:
我有晚上睡前喝牛奶的習慣，對睡眠比較好，問下睡前喝牛奶可以補鈣嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    在睡覺之前喝牛奶有很好的補鈣功效，補鈣問題是我們都應該注重的，不管是大人還是小孩都應該注意在，睡覺之前喝牛奶，那么鈣的攝入就可以充分地被人體吸收，因為睡覺以后人體血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降會促進甲狀腺分泌亢進，容易導致骨質疏松癥的發(fā)生，所以在睡覺之前喝牛奶，那么牛奶中的鈣，可以緩慢的被血液所吸收，讓整晚血鈣都得到補充，維持平衡，對于防止骨流失以及骨質疏松癥狀就有很好的效果。
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