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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
日常飲食吃些燕麥有何好處？
病情描述:
我之前很少吃燕麥的，聽說燕麥有好處，請問吃燕麥對身體有什么好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    吃燕麥的好處：延長腸胃的排空時間，產生飽足感，可降低多余熱量的攝取;改善腸內菌叢生態(tài)，增加有益菌;維他命B群則可以幫助解壓;維生素E可改善血液循環(huán)，調整身體機能，有效減輕更年期障礙;所含的β-聚葡萄糖可降低血中膽固醇;水溶性纖維可抑制飯后血糖濃度上升，若每天攝取25g，可使血清總膽固醇降低5.4％。
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