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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些蔬菜的纖維素含量高
病情描述:
這兩天我大便不通暢，腸胃也不消化，所以打算多補充點纖維素，那吃什么蔬菜可以補充纖維素？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    補充纖維素對腸胃調(diào)理很重要，在蔬菜當(dāng)中，富含膳食纖維最多的是根莖類的蔬菜，比如說土豆、紅薯、蓮藕等。每100克土豆里所含的膳食纖維高達(dá)6克，可以說是首選的治療便秘的根莖類蔬菜?？梢园淹炼瓜髌ぁ⑶兴?，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進(jìn)鍋里，用小火煮，當(dāng)土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。
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