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早晨怎么喚醒大腦？

病情描述:

我早晨雖然睡醒了，但是頭腦還是昏昏沉沉的，大腦一點都不清醒，怎么才能喚醒頭腦呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

早晨剛起床可以喝一杯水，這就能喚醒頭腦。臺灣臺安醫(yī)院營養(yǎng)師趙思姿表示，人的腦部組織75％是水分，因此，在腦部開始“運作”之前，先喝一杯熱水，比任何一種食物更能喚醒頭腦。

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