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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐吃什么食物最好？
病情描述:
我現(xiàn)在每天早上一個雞蛋，一杯牛奶，或者是豆?jié){，這樣吃好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    早餐是最需要營養(yǎng)的，所以要合理搭配，適量的蛋白質(zhì)和脂肪、雞蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃里停留較久，還能使人整個上午精力充沛。水果和蔬菜，這不僅補充了水溶性維生素和纖維素，還可以中和肉、蛋、谷類等食品在體內(nèi)氧化后生成的酸根，達到酸堿平衡。
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