權(quán)威問答
多飲水有助于預(yù)防腎臟損害，主要通過稀釋尿液、減少結(jié)晶沉積、促進(jìn)代謝廢物排出等方式發(fā)揮作用。
充足飲水可降低尿液濃度，減少尿酸鹽、草酸鹽等結(jié)晶形成，從而降低腎結(jié)石風(fēng)險。建議每日飲水量保持在1500-2000毫升。
規(guī)律飲水能增加尿流速度，機械性沖刷尿道和膀胱，減少細(xì)菌滯留概率，預(yù)防尿路感染引發(fā)的繼發(fā)性腎損傷。
適當(dāng)飲水有助于維持血容量平衡，避免脫水導(dǎo)致的腎血流灌注不足，對高血壓腎病預(yù)防具有間接保護(hù)作用。
水分參與體內(nèi)尿素、肌酐等廢物的溶解運輸，充足飲水可減輕腎臟濾過負(fù)擔(dān)，延緩慢性腎臟病進(jìn)展。
腎功能不全者需根據(jù)尿量調(diào)整飲水量，避免過量飲水加重水腫。建議選擇白開水、淡茶等低滲透壓飲品，分次少量飲用效果更佳。
