權威問答
適量食用辣椒可能有助于增強體力。辣椒中的辣椒素能促進代謝和血液循環(huán)，但具體效果因人而異，主要與個體耐受性、食用量、運動習慣、基礎健康狀況等因素相關。
辣椒素通過激活TRPV1受體加速能量消耗，短期可能提升運動耐力，但過量可能刺激胃腸黏膜。
辣椒素可擴張外周血管，改善肌肉供氧，但心血管疾病患者需謹慎食用。
長期食用辣椒者可能產(chǎn)生適應性，初次嘗試者可能出現(xiàn)腹痛或腹瀉等不適反應。
辣椒與含鐵、蛋白質(zhì)食物搭配可促進營養(yǎng)吸收，但需避免空腹大量攝入。
建議將辣椒作為膳食調(diào)味品適量添加，配合均衡飲食和規(guī)律運動才能有效維持體力，胃腸敏感者應減少食用量。
2026-01-12
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