權(quán)威問(wèn)答
中醫(yī)預(yù)防流感的方法有調(diào)整飲食、穴位按摩、中藥代茶飲、艾灸保健等。
日?？墒秤蒙[白湯、白蘿卜蜂蜜水等辛溫解表食物，避免生冷油膩。體質(zhì)偏寒者可適量添加紅棗、黃芪等溫補(bǔ)食材。
每日按壓風(fēng)池穴、足三里等穴位有助于提升衛(wèi)氣。按摩迎香穴可通利鼻竅，配合深呼吸效果更佳。
金銀花、板藍(lán)根等清熱解毒藥物可煎水代茶，桑葉菊花茶適合咽干人群。使用前需咨詢中醫(yī)師辨證施治。
定期艾灸大椎、肺俞等穴位可溫通經(jīng)脈。陰虛火旺者慎用，施灸后注意保暖避風(fēng)。
建議保持居室通風(fēng)，流感高發(fā)季節(jié)減少聚集。出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸悶等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用預(yù)防性藥物。
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