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主食中可以放哪些食物？
病情描述:
我在煮飯或者是煮粥的時(shí)候，我會(huì)放上一些燕麥，除了能放燕麥之外，還能放些什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    燕麥屬于粗糧，食用后能緩解便秘，而在在煮飯、煮粥時(shí)，除了可以放一些燕麥，還可以加入海藻、皂角米等含膠質(zhì)原料，食用后都能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。