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體質(zhì)差的人吃什么好？
病情描述:
我的體質(zhì)很差，三天兩頭感冒發(fā)燒，平時(shí)多吃什么能提高身體免疫力呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    體質(zhì)差的人應(yīng)該多吃一些紅色食物。比如西紅柿、西瓜、山楂、草莓、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素，研究表明，番茄紅素可保護(hù)細(xì)胞膜，減少自由基的侵害，具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通常有助于血液循環(huán)，減輕疲勞。