高考對(duì)于考生來說是特別重要的幾天，到時(shí)候一定要注意飲食方面的健康，飲食不但要能量充足，還不能夠吃得過飽，這樣可以減輕
腸胃的負(fù)擔(dān)，而且可以使身體的能量充足，在主食中配合一些五谷
雜糧，配著主食吃點(diǎn)堅(jiān)果雜豆、蛋類和肉類，可以提供大量的B族
維生素，它們是考生高效思維所必需的因素。同時(shí)，這樣比較均衡的飲食還能延緩餐后血糖反應(yīng)，讓大腦在三小時(shí)內(nèi)有持續(xù)穩(wěn)定的能量供應(yīng)。
