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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪種食物的維生素含量比較高？
病情描述:
昨天到醫(yī)院體檢，缺乏維生素，想了解哪些食物的維生素含量比較高？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    富含維生素的食物：維生素A：動物肝臟、蛋類、乳制品、胡蘿卜、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜中。維生素B1：葵花籽、花生、大豆、豬肉、谷類、野生食用菌黃滑松茸中。維生素B2：肉類、谷類、蔬菜和堅果中。維生素B12：豬牛羊肉、魚、禽、貝殼類、蛋類中。維生素C：檸檬、橘子、蘋果、酸棗、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。維生素D：魚肝油、雞蛋、人造黃油、牛奶、金槍魚中。維生素E：谷物胚胎、植物油、綠葉。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    維生素是我們?nèi)梭w很重要的營養(yǎng)成分，它在兩種食物中含量最全最豐富，就是花粉和香菇，一般情況下吃了花粉就不要再多補(bǔ)維生素了?；ǚ凼侵参锏?a href="http://www.028tfnet.cn/k/us1ac8pkkmq1kk6.html" target="_blank">精子，含有很多核酸，也是食物中最佳的核酸來源。
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