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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣獲取抑郁癥的心理幫助？
病情描述:
婆婆患上了抑郁癥，我覺得是心病，怎樣獲取抑郁癥的心理幫助？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 肖春玲 主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

    抑郁癥的心理幫助方法主要有心理咨詢、認知行為治療、支持性團體治療、藥物治療。抑郁癥通常由心理壓力、遺傳因素、腦化學物質(zhì)失衡、慢性疾病等因素引起。

    1、心理咨詢

    專業(yè)心理咨詢師通過談話治療幫助患者識別負面思維模式，建議每周進行1-2次面對面咨詢，配合家庭作業(yè)鞏固效果。

    2、認知行為治療

    通過改變消極認知和行為模式緩解癥狀，治療周期通常為12-20次，需配合完成情緒日記等練習任務。

    3、團體治療

    在專業(yè)引導下與其他患者交流分享，減輕病恥感，建議參加醫(yī)院或社區(qū)組織的正規(guī)抑郁互助小組。

    4、藥物治療

    嚴重抑郁需配合抗抑郁藥物，常用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀、艾司西酞普蘭，須嚴格遵醫(yī)囑使用。

    保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善抑郁癥狀，建議每天進行30分鐘有氧運動，保證7-8小時睡眠時間。

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