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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
糖尿病抑郁生活方面要注意什么？
病情描述:
婆婆患了糖尿病抑郁，我想在生活上使病情有所改善，生活方面要注意什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

    糖尿病合并抑郁患者需綜合管理血糖與情緒，生活方面需注意飲食調整、規(guī)律運動、心理干預、藥物協(xié)同四個方面。

    1、飲食調整

    選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，控制碳水化合物總量，避免血糖劇烈波動影響情緒穩(wěn)定性。

    2、規(guī)律運動

    每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳，運動可促進內啡肽分泌，改善抑郁癥狀同時增強胰島素敏感性。

    3、心理干預

    通過正念冥想或認知行為療法緩解壓力，建立社會支持系統(tǒng)，定期與醫(yī)生溝通病情變化。

    4、藥物協(xié)同

    在醫(yī)生指導下使用降糖藥如二甲雙胍，必要時聯(lián)合抗抑郁藥物如舍曲林，避免藥物相互作用。

    保持作息規(guī)律，監(jiān)測血糖與情緒變化，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落或血糖控制不佳時及時復診調整治療方案。

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