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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡得少就是失眠嗎？
病情描述:
我一天就睡6個小時，但是標準的睡眠時間是8個小時，那睡得少就是失眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 杜志剛 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
    理論上來說，如果到了平時習慣睡覺的時間而又睡不著，確實可以叫失眠。但失眠并不是單純的因為睡不著。如有些人可以正常的入睡，但是總是容易被周邊的一些小動靜驚醒；亦或者正常入睡后，過早的醒來；也有的是正常的入睡，正常的睡眠時長，但第二天依舊精神不佳，打瞌睡。對以上情況，均可稱之為失眠。
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    每天強制睡夠8小時。其實偶爾一兩次睡眠時間不夠并不會產(chǎn)生太大影響，因此，不要擔心睡眠時間不足而精神緊張，這樣反而更睡不好，甚至導(dǎo)致惡性循環(huán)。睡得少未必是失眠，睡眠時間長短因人而異，有人一天睡9個小時還不夠，有人睡5個小時就精力充沛。
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