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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物是富含膳食纖維的食物？
病情描述:
我在吃芹菜的時(shí)候我覺(jué)得芹菜是含膳食纖維的食物，哪還有哪些是富含膳食纖維的食物？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    有很多蔬菜中有膳食纖維。膳食纖維包括纖維素、木質(zhì)素、甲殼質(zhì)、果膠、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等，通常分為非水溶性膳食纖維及水溶性膳食纖維兩大類(lèi)。富含膳食纖維的食物首推的就是筍了，筍的主要成份就是粗纖維，還有就是薯類(lèi)了，比如紅薯、紫薯等，芹菜的膳食纖維含量也是數(shù)一數(shù)二的。
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