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苦蕎茶的功效

病情描述:

女朋友最近總喜歡泡苦蕎茶喝，苦蕎茶的功效是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

苦蕎茶具有降血糖、抗氧化、調節(jié)血脂、促進消化等功效，適合三高人群及健康人群日常飲用。
1、降血糖
苦蕎茶富含黃酮類化合物和D-手性肌醇，能改善胰島素敏感性，輔助控制餐后血糖波動。
2、抗氧化
蘆丁等活性成分可清除自由基，減輕氧化應激損傷，有助于延緩皮膚和血管老化。
3、調節(jié)血脂
亞油酸和膳食纖維能抑制膽固醇吸收，降低低密度脂蛋白水平，預防動脈粥樣硬化。
4、促進消化
水溶性膳食纖維可增加腸道蠕動，改善便秘癥狀，同時調節(jié)腸道菌群平衡。
建議每日飲用不超過500毫升，胃寒體質者宜搭配紅棗飲用，出現(xiàn)腹脹等不適需停用。

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