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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
蜂蜜什么時(shí)候喝最好
病情描述:
聽說蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那喝蜂蜜的時(shí)候，啥時(shí)候喝最好呀？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

    蜂蜜水通常可以在晨起空腹時(shí)、餐前半小時(shí)、下午疲勞時(shí)、睡前1小時(shí)飲用，具體時(shí)間可根據(jù)個(gè)人需求和體質(zhì)調(diào)整。

    1、晨起空腹：

    晨起飲用蜂蜜水有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，但胃酸過多者應(yīng)避免空腹飲用。

    2、餐前半小時(shí)：

    餐前飲用蜂蜜水可刺激胃酸分泌，幫助消化，適合食欲不振人群。

    3、下午疲勞：

    下午飲用蜂蜜水可快速補(bǔ)充能量，緩解疲勞，適合腦力勞動(dòng)者。

    4、睡前1小時(shí)：

    睡前飲用蜂蜜水有助于放松神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，但糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎。

    飲用蜂蜜水時(shí)建議用溫水沖泡，避免高溫破壞營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)注意控制攝入量，每日不超過50克。

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