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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
車?yán)遄拥墓πc作用
病情描述:
這兩天車?yán)遄由鲜斜容^多，家里人買了很多，這個(gè)有什么功效與作用？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

    車?yán)遄痈缓喾N營(yíng)養(yǎng)素，具有抗氧化、改善睡眠、促進(jìn)消化、輔助調(diào)節(jié)血壓等功效。適量食用有助于補(bǔ)充維生素C、膳食纖維及花青素等活性成分。

    1、抗氧化

    車?yán)遄雍ㄇ嗨睾途S生素C，能中和自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。適合長(zhǎng)期用眼、熬夜人群食用。

    2、改善睡眠

    車?yán)遄又械?a href="http://www.028tfnet.cn/k/fivgp2hsknefs86.html" target="_blank">褪黑素前體可調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，對(duì)失眠或睡眠質(zhì)量差者有幫助。建議睡前1小時(shí)食用5-8顆。

    3、促進(jìn)消化

    果膠和膳食纖維能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。胃腸功能較弱者應(yīng)控制單次攝入量在100克以內(nèi)。

    4、調(diào)節(jié)血壓

    鉀元素含量較高，有助于鈉鉀平衡。高血壓患者可替代部分高鹽零食，但腎功能異常者需謹(jǐn)慎。

    每日建議食用量不超過200克，避免與高蛋白食物同食影響吸收。糖尿病患者需計(jì)入每日水果總量。

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