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權威問答

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痛經(jīng)怎么調理
病情描述:
我女朋友每個月來月經(jīng)的時候都會覺得特別的痛，有的時候甚至要吃止痛藥?；加型唇?jīng)應該怎么調理呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向寧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    痛經(jīng)可通過熱敷、飲食調節(jié)、適度運動、藥物治療等方式調理。痛經(jīng)通常由激素水平波動、受涼、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等原因引起。

    1、熱敷

    下腹部熱敷有助于緩解子宮平滑肌痙攣，改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛感?？墒褂脽崴蚺瘜殞?，溫度控制在40-50攝氏度，避免燙傷皮膚。

    2、飲食調節(jié)

    經(jīng)期避免生冷刺激性食物，適量飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶等溫性飲品，補充富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜，有助于緩解肌肉緊張。

    3、適度運動

    經(jīng)期進行散步、瑜伽等低強度運動，促進內(nèi)啡肽分泌，幫助減輕疼痛。避免劇烈運動導致盆腔充血加重不適。

    4、藥物治療

    痛經(jīng)可能與前列腺素分泌過多、子宮收縮異常等因素有關，通常表現(xiàn)為下腹墜痛、腰骶酸痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。

    保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，經(jīng)期注意腹部和足部保暖，疼痛持續(xù)不緩解或加重建議及時就醫(yī)檢查。

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