高麗參可通過含服、泡水、燉湯、研粉等方式食用，建議根據(jù)體質和需求選擇合適方法，避免過量。
1、含服：
將高麗參切片后直接含于舌下，待其自然溶化吸收，適合需要快速提神或體質虛弱者。
2、泡水：
取適量高麗參片用熱水沖泡飲用，可反復沖泡至味道變淡，適合日常保健。
3、燉湯：
高麗參與雞肉、瘦肉等食材共同燉煮，能使有效成分充分釋放，適合需要溫補人群。
4、研粉：
將高麗參研磨成粉后可直接吞服或加入食物中，便于控制用量且吸收效率較高。
食用高麗參期間應避免與蘿卜、濃茶同食，體質偏熱或高血壓患者需謹慎使用，建議在中醫(yī)師指導下根據(jù)個人情況調整用法用量。
