權(quán)威問(wèn)答
肌肉痙攣可能由電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞、神經(jīng)異常、血管病變等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)充電解質(zhì)、休息拉伸、藥物治療、改善循環(huán)等方式緩解。
低鈣、低鎂或低鉀可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日?？赏ㄟ^(guò)飲用運(yùn)動(dòng)飲料或食用香蕉、堅(jiān)果等補(bǔ)充電解質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣、門(mén)冬氨酸鉀鎂等藥物。
過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)易引發(fā)局部乳酸堆積。建議運(yùn)動(dòng)后及時(shí)拉伸，熱敷痙攣部位，必要時(shí)使用鹽酸乙哌立松等肌肉松弛劑。
可能與腰椎間盤(pán)突出、周?chē)窠?jīng)病變有關(guān)，常伴肢體麻木或刺痛感。需通過(guò)甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合影像學(xué)檢查明確病因。
下肢動(dòng)脈硬化可能導(dǎo)致缺血性痙攣，表現(xiàn)為行走后疼痛加重。需控制血壓血脂，使用西洛他唑改善循環(huán)，嚴(yán)重者需血管介入治療。
日常注意運(yùn)動(dòng)前熱身，避免脫水，中老年人群建議定期檢測(cè)電解質(zhì)和血管功能。
