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延長勃起時間可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、原發(fā)病管理等方式實(shí)現(xiàn)。常見影響因素包括緊張焦慮、陰莖敏感度過高、血管性勃起功能障礙、激素水平異常等。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮或伴侶關(guān)系緊張可能導(dǎo)致勃起時間縮短，可通過心理咨詢或伴侶共同參與治療緩解壓力。不建議自行使用抗焦慮藥物。

2、行為訓(xùn)練

凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌控制力，擠壓法訓(xùn)練可降低陰莖敏感度。每日進(jìn)行15分鐘訓(xùn)練，持續(xù)2-3個月可見改善。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達(dá)拉非可改善血管性勃起功能障礙，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。激素替代治療適用于睪酮缺乏者。

4、原發(fā)病管理

糖尿病、高血壓等慢性病可能導(dǎo)致血管病變，控制血糖血壓有助于改善勃起功能。陰莖血管手術(shù)適用于嚴(yán)重動脈供血不足患者。

保持規(guī)律作息、戒煙限酒、適度運(yùn)動有助于維持正常勃起功能，出現(xiàn)持續(xù)勃起障礙建議盡早就診男科或泌尿外科。