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母乳不足可能由乳腺發(fā)育不良、哺乳方式不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、產(chǎn)后抑郁等原因引起，可通過調(diào)整哺乳姿勢(shì)、增加營(yíng)養(yǎng)攝入、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。

1、乳腺發(fā)育不良

部分女性先天性乳腺組織發(fā)育不完善，導(dǎo)致泌乳量不足。建議通過熱敷按摩刺激乳腺，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用催乳藥物如甲氧氯普胺、維生素B6、中藥通草等。

2、哺乳方式不當(dāng)

嬰兒銜乳姿勢(shì)錯(cuò)誤或哺乳頻率不足會(huì)影響乳汁分泌。家長(zhǎng)需學(xué)習(xí)正確哺乳姿勢(shì)，保持每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需維持哺乳節(jié)奏。

3、營(yíng)養(yǎng)攝入不足

哺乳期每日需額外攝入500大卡熱量，缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、水分和鈣質(zhì)會(huì)減少泌乳。建議家長(zhǎng)多食用鯽魚湯、豬蹄、牛奶等食物，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素。

4、產(chǎn)后抑郁

焦慮抑郁情緒會(huì)抑制催乳素分泌。表現(xiàn)為情緒低落、失眠等癥狀。需進(jìn)行心理疏導(dǎo)，嚴(yán)重時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥。

哺乳期保持心情愉悅，每日飲水量不少于2000毫升，可適量食用花生、木瓜、黑芝麻等食物促進(jìn)泌乳，若持續(xù)無改善需及時(shí)就醫(yī)。