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喝牛奶腹瀉可能由乳糖不耐受、牛奶蛋白過敏、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、替代乳制品、補充益生菌、藥物治療等方式緩解。

1、乳糖不耐受：

體內(nèi)缺乏乳糖酶導(dǎo)致無法分解牛奶中的乳糖，表現(xiàn)為腹脹、腸鳴、水樣便。建議選擇無乳糖牛奶或酸奶，可遵醫(yī)囑服用乳糖酶補充劑如乳糖酶膠囊、乳糖酶片、乳糖酶口服液。

2、牛奶蛋白過敏：

免疫系統(tǒng)對牛奶蛋白過度反應(yīng)，常見于嬰幼兒，伴隨皮疹、嘔吐。家長需改用深度水解奶粉，可使用抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪滴劑、地氯雷他定干混懸劑。

3、腸道菌群紊亂：

長期使用抗生素或飲食不當破壞腸道微生態(tài)，出現(xiàn)腹瀉與消化不良。需停用抗生素并補充益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌片。

4、腸易激綜合征：

胃腸動力異常與內(nèi)臟高敏感性導(dǎo)致腹瀉型IBS，常與精神壓力相關(guān)。需避免高脂飲食，可短期使用解痙藥如匹維溴銨片、曲美布汀膠囊、奧替溴銨片。

腹瀉期間建議選擇低乳糖食物如燕麥、饅頭、香蕉，避免生冷刺激飲食，若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)脫水需及時消化科就診。