α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

女性荷爾蒙失調(diào)可通過(guò)生活方式調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式改善，通常由壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、卵巢功能異常、甲狀腺疾病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度勞累會(huì)干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)。

2、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)

缺乏必需脂肪酸或維生素D可能影響激素合成，可增加深海魚、堅(jiān)果攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑。

3、藥物治療

卵巢早衰等病理性因素需采用激素替代療法，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、結(jié)合雌激素等藥物，可能伴隨月經(jīng)紊亂、潮熱等癥狀。

4、心理疏導(dǎo)

慢性壓力會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高抑制性激素分泌，可通過(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解，必要時(shí)聯(lián)合谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物。

日?？蛇m量食用亞麻籽、豆制品等植物雌激素含量較高的食物，避免過(guò)度節(jié)食，建議每3-6個(gè)月復(fù)查激素水平。