寶寶晚上睡覺翻來覆去可能由環(huán)境不適、生理需求、胃腸不適、過敏性疾病等原因引起,可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律喂養(yǎng)、對(duì)癥治療等方式改善。
室溫過高、衣物過厚或光線噪音干擾會(huì)導(dǎo)致寶寶頻繁翻身。保持臥室通風(fēng),室溫控制在24-26℃,選擇純棉透氣睡衣,避免使用刺激性洗滌劑。
饑餓、尿布潮濕或出牙期不適可能引起睡眠不安。家長需按需喂養(yǎng),睡前更換吸水性好的尿布,出牙期可使用牙膠緩解牙齦腫脹。
可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、食物過敏或腸道菌群紊亂有關(guān),常伴隨吐奶、腹脹。家長需記錄飲食日記,避免過度喂養(yǎng),醫(yī)生可能建議使用雙歧桿菌、蒙脫石散或西甲硅油。
特應(yīng)性皮炎或過敏性鼻炎可能導(dǎo)致皮膚瘙癢、鼻塞。家長需保持床品清潔,醫(yī)生可能開具氯雷他定糖漿、地奈德乳膏或生理性海水鼻腔噴霧。
建議家長幫助寶寶建立固定睡前程序,白天適當(dāng)增加活動(dòng)量,若持續(xù)睡眠紊亂需就醫(yī)排除佝僂病、癲癇等疾病。