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男性更年期失眠癥怎么治療
病情描述:
我是男性，最近患上了更年期失眠癥，應(yīng)該怎么治療好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    男性更年期失眠癥可通過(guò)心理疏導(dǎo)、生活習(xí)慣調(diào)整、藥物治療、激素替代治療等方式改善。該癥狀通常由激素水平下降、心理壓力、慢性疾病、環(huán)境因素等原因引起。

    1、心理疏導(dǎo)：

    更年期焦慮抑郁可能加重失眠，建議通過(guò)認(rèn)知行為療法緩解情緒壓力，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

    2、生活習(xí)慣調(diào)整：

    避免睡前攝入咖啡因和酒精，保持規(guī)律作息時(shí)間，每日適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

    3、藥物治療：

    短期可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆、右佐匹克隆等非苯二氮卓類藥物，或小劑量曲唑酮改善睡眠，長(zhǎng)期用藥需警惕藥物依賴性。

    4、激素替代治療：

    睪酮水平明顯低下者可考慮激素替代，但需嚴(yán)格評(píng)估前列腺癌和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，常見(jiàn)藥物包括十一酸睪酮、丙酸睪酮等。

    建議保持臥室環(huán)境安靜黑暗，晚餐避免過(guò)飽，適當(dāng)補(bǔ)充富含色氨酸的小米、香蕉等食物，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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