坐飛機耳朵疼可通過吞咽動作、打哈欠、捏鼻鼓氣和咀嚼口香糖等方式緩解。耳朵疼通常由氣壓變化、咽鼓管功能異常、鼻竇炎或中耳炎等原因引起。
頻繁做吞咽動作有助于打開咽鼓管平衡耳內外壓力,適合氣壓變化引起的輕度不適。
主動打哈欠能擴張咽鼓管通道,緩解因飛行高度變化導致的耳悶脹感。
捏住鼻子閉口輕輕鼓氣可強制疏通咽鼓管,適用于氣壓損傷初期,但鼻塞時禁用。
咀嚼運動促進唾液分泌和吞咽,持續(xù)調節(jié)中耳壓力,預防兒童及成人飛行中耳痛。
飛行后持續(xù)耳痛或聽力下降需排查中耳炎,避免潛水或高空活動,必要時使用減充血劑如鹽酸賽洛唑啉滴鼻液改善咽鼓管功能。