權(quán)威問答
打呼嚕可以通過多種方式治療恢復(fù)，主要方法有調(diào)整睡姿、減重、使用口腔矯治器、持續(xù)氣道正壓通氣治療。打呼嚕通常由肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、飲酒、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。
仰臥位容易導(dǎo)致舌根后墜引發(fā)打呼嚕，建議采取側(cè)臥位睡眠，可使用防打鼾枕頭輔助體位調(diào)整。
頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道，通過飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)減輕體重可有效改善打呼嚕癥狀。
下頜前移矯治器可擴(kuò)大咽腔空間，適用于輕中度阻塞性打鼾，需由口腔科醫(yī)生定制佩戴。
睡眠呼吸機(jī)通過空氣壓力維持氣道開放，是治療阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的首選方案。
建議避免睡前飲酒，保持規(guī)律作息，若伴隨白天嗜睡或呼吸暫停需及時(shí)就診呼吸內(nèi)科進(jìn)行睡眠監(jiān)測。
