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孕婦失眠是妊辰反應(yīng)嗎

病情描述:

我最近一周失眠比較嚴(yán)重，現(xiàn)在已經(jīng)懷孕3個(gè)多月了。是由于懷孕造成的嗎?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李艷芳主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

孕婦失眠屬于妊娠反應(yīng)的一種，妊娠反應(yīng)主要包括惡心嘔吐、食欲改變、情緒波動(dòng)、睡眠障礙等。
1、激素變化
妊娠期孕激素水平升高會(huì)干擾睡眠節(jié)律，可通過調(diào)整作息、睡前溫水泡腳緩解，無須用藥干預(yù)。
2、軀體不適
子宮增大壓迫膀胱導(dǎo)致夜尿，胎動(dòng)頻繁影響入睡，建議使用孕婦枕改善體位，避免睡前過量飲水。
3、缺鐵貧血
妊娠期鐵需求增加可能導(dǎo)致貧血性失眠，表現(xiàn)為乏力心悸，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵或葡萄糖酸亞鐵。
4、焦慮情緒
產(chǎn)前焦慮會(huì)引發(fā)入睡困難，認(rèn)知行為療法效果顯著，嚴(yán)重時(shí)可短期使用多塞平、阿普唑侖或唑吡坦，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
建議保持臥室安靜黑暗，午后限制咖啡因攝入，若持續(xù)失眠伴頭痛眼花需排除妊娠高血壓。

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