春天可以煮點(diǎn)什么水果最好
養(yǎng)生飲食編輯
醫(yī)學(xué)科普人
關(guān)鍵詞： #水果
養(yǎng)生飲食編輯
醫(yī)學(xué)科普人
春天煮水果有助于提升免疫力，促進(jìn)消化，最佳選擇包括蘋果、梨和橙子。蘋果富含膳食纖維和維生素C，煮熟后更容易消化，適合腸胃不適者；梨具有潤(rùn)肺止咳的功效，煮梨水可以緩解春季干燥引起的喉嚨不適；橙子含有豐富的維生素C，煮橙子水有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。
1.蘋果：蘋果煮熟后，果膠含量增加，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，改善便秘。煮蘋果時(shí)，可以加入少量肉桂粉，肉桂具有溫中散寒的作用，適合春季氣溫變化大時(shí)食用。將蘋果切塊，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可。
2.梨：梨性寒，煮熟后寒性減弱，更適合春季食用。煮梨水時(shí)，可以加入冰糖和枸杞，冰糖潤(rùn)肺，枸杞滋補(bǔ)肝腎，適合春季干燥氣候。將梨切塊，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，加入冰糖和枸杞再煮5分鐘。
3.橙子：橙子煮熟后，維生素C不會(huì)完全流失，煮橙子水可以增強(qiáng)免疫力。煮橙子時(shí)，可以加入少量生姜，生姜具有驅(qū)寒作用，適合春季預(yù)防感冒。將橙子切片，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，加入生姜片再煮5分鐘。
春天煮水果不僅能夠提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能幫助身體適應(yīng)季節(jié)變化，增強(qiáng)抵抗力。選擇適合的水果，搭配適當(dāng)?shù)恼{(diào)料，可以更好地發(fā)揮其保健功效。堅(jiān)持每天飲用煮水果水，有助于保持身體健康，預(yù)防春季常見(jiàn)疾病。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
大腦鐮鈣化灶會(huì)引起哪些癥狀
法令紋填鼻基底還是做線雕
感冒能補(bǔ)鈣鐵鋅嗎
孩子已經(jīng)高三不想學(xué)怎么辦
濕氣重喝什么茶好
艾葉泡腳祛濕效果好嗎
產(chǎn)后氣血虛要警惕四種病
眼角祛皺手術(shù)是什么
毛豆老了會(huì)變黃豆嗎
早期食道癌CT能查出嗎
練腹肌用喝蛋白粉嗎
黑眼袋要怎么消除
新鮮豆角怎么放才能保持新鮮呢
支氣管病變是什么原因引起的
尿素偏高多少算嚴(yán)重的
新生兒腸套疊治療方法有幾種
怎么確認(rèn)家里有沒(méi)有蟑螂
緩解運(yùn)動(dòng)疲勞的方法有哪些
11歲心理不健康的表現(xiàn)女孩怎么辦呢
哈密瓜的熱量相當(dāng)于幾碗米飯
吃避孕藥能得血栓嗎
膀胱壓的測(cè)量方法及正常值
女人光子嫩膚效果怎么樣
享樂(lè)型人格適合結(jié)婚嗎
小孩睡覺(jué)經(jīng)常打呼嚕怎么辦
多吃西紅柿可以變白嗎
沖動(dòng)型人格障礙怎么治療最好
16歲一般還能長(zhǎng)幾cm
穿緊身褲可以瘦肚子嗎
吃雞蛋皮膚會(huì)變好嗎
金克槐耳顆粒吃后肝痛嗎
天欣泰血栓心脈寧片治療中風(fēng)好么
脂清膠囊怎么辨別真假
夏枯草顆粒有很多不良反應(yīng)嗎
二巰丁二酸膠囊正確的吃藥方法是什么
酒石酸托特羅定片的作用是什么呢
依托考昔片的禁忌是怎樣呢？
雙刺杞口服液主要治療什么疾病
喜牌鴉膽子油軟膠囊怎么樣
六味五靈片可以治療什么病
