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睡覺(jué)手腳抽搐可能由缺鈣、肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、癲癇等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)鈣、熱敷、調(diào)整飲食、抗癲癇藥物等方式治療。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期鈣攝入不足可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日?？稍黾优Ｄ?、豆制品攝入，嚴(yán)重缺鈣需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。

2、肌肉疲勞

白天過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，可能引起肌肉異常放電。建議睡前進(jìn)行腿部按摩或局部熱敷，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即入睡。

3、電解質(zhì)紊亂

大量出汗或腹瀉導(dǎo)致鈉鉀流失時(shí)，可能誘發(fā)肌肉痙攣?？蛇m量補(bǔ)充淡鹽水或香蕉等含鉀食物，必要時(shí)使用口服補(bǔ)液鹽。

4、癲癇

可能與腦部異常放電有關(guān)，常伴隨意識(shí)喪失或口吐白沫。需神經(jīng)內(nèi)科就診，醫(yī)生可能開(kāi)具丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片等抗癲癇藥物。

夜間抽搐頻繁發(fā)作時(shí)應(yīng)記錄發(fā)作特點(diǎn)，避免睡前飲用咖啡濃茶，保持臥室溫度適宜有助于減少發(fā)作。