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來月經(jīng)可以喝鐵觀音茶葉嗎

病情描述:

今天去朋友家做客，他泡了鐵觀音，可是我今天剛好來月經(jīng)，來月經(jīng)可以喝鐵觀音嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院

月經(jīng)期間可以適量飲用淡茶，但鐵觀音等濃茶可能加重經(jīng)期不適，主要影響因素有茶多酚刺激、鐵吸收抑制、咖啡因影響睡眠、體質(zhì)差異等。
1、茶多酚刺激
鐵觀音中的茶多酚可能刺激胃腸黏膜，經(jīng)期女性胃腸功能較弱，可能加重腹痛腹脹。建議選擇紅茶等發(fā)酵茶替代。
2、鐵吸收抑制
茶葉鞣酸會(huì)抑制鐵元素吸收，經(jīng)期失血期間需補(bǔ)鐵，過量飲茶可能加重貧血風(fēng)險(xiǎn)?？纱钆?a href="http://www.028tfnet.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C豐富的水果幫助鐵吸收。
3、咖啡因影響
鐵觀音含咖啡因可能影響睡眠質(zhì)量，經(jīng)期激素變化本身易導(dǎo)致失眠。建議午后避免飲茶，或選擇低咖啡因的烏龍茶。
4、體質(zhì)差異
體寒者經(jīng)期飲茶可能加重手腳冰涼，濕熱體質(zhì)則需控制飲茶量以防上火。出現(xiàn)明顯不適需停止飲用。
經(jīng)期建議飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶等溫性飲品，若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或貧血癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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