權(quán)威問答
若出現(xiàn)經(jīng)期綜合征，可以適量吃香蕉、菠菜、燕麥、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、黃體酮、維生素B6、逍遙丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
香蕉富含鉀元素，有助于緩解水腫和肌肉痙攣；菠菜含鐵量高，可改善經(jīng)期貧血；燕麥含有膳食纖維，幫助穩(wěn)定血糖；黑巧克力能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，緩解焦慮情緒。
布洛芬為非甾體抗炎藥，可減輕痛經(jīng)和頭痛；黃體酮適用于激素失衡引起的癥狀；維生素B6能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，緩解情緒波動；逍遙丸為中成藥，具有疏肝解郁功效。
經(jīng)期應(yīng)避免生冷辛辣食物，保持規(guī)律作息，適度進(jìn)行瑜伽等舒緩運動，癥狀嚴(yán)重時需及時婦科就診。
.jpg)
.jpg)
