權(quán)威問答
緩解女性痛經(jīng)可通過熱敷、飲用姜茶、適度運(yùn)動(dòng)、服用止痛藥等方式改善。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
下腹部熱敷能放松子宮肌肉，減少痙攣疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過高，每次持續(xù)15-20分鐘，可重復(fù)進(jìn)行。
生姜中的姜烯酚具有抗炎作用，可抑制前列腺素合成。將新鮮姜片煮沸后加入紅糖飲用，每日不超過3杯。
經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌緩解疼痛。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致盆腔充血加重癥狀。
布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可阻斷前列腺素合成。須遵醫(yī)囑使用，胃腸潰瘍患者禁用。
經(jīng)期避免生冷飲食，保證充足睡眠，嚴(yán)重痛經(jīng)需排除子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。持續(xù)劇烈疼痛建議婦科就診。
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