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權(quán)威問答

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孕婦能喝銀耳蓮子湯
病情描述:
我懷孕4個多月了，婆婆給我做了銀耳蓮子湯，孕婦能喝銀耳蓮子湯？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    孕婦可以適量喝銀耳蓮子湯，銀耳富含膳食纖維和膠質(zhì)，蓮子具有健脾安神作用，但需注意糖分攝入及個體過敏反應(yīng)。

    1、營養(yǎng)補充

    銀耳含天然植物膠質(zhì)和膳食纖維，有助于緩解孕期便秘；蓮子含維生素B族和礦物質(zhì)，可輔助改善睡眠質(zhì)量。

    2、血糖控制

    銀耳本身為低升糖指數(shù)食物，但添加冰糖可能增加血糖負擔(dān)，妊娠期糖尿病患者建議用代糖或無糖燉煮。

    3、過敏風(fēng)險

    少數(shù)孕婦對銀耳或蓮子存在過敏反應(yīng)，初次食用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)皮膚瘙癢或胃腸不適需立即停用。

    4、食用禁忌

    體質(zhì)虛寒者過量食用可能引發(fā)腹瀉，建議搭配紅棗或枸杞平衡寒性；隔夜銀耳湯易滋生細菌，應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)食。

    孕期飲食需保持多樣化，銀耳蓮子湯每周飲用2-3次為宜，出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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