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懷孕后的注意事項
病情描述:
我今天早上用早早孕試紙檢查的時候，發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，懷孕后的注意事項？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 公衍民 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    懷孕后需注意定期產檢、營養(yǎng)補充、適度運動和情緒調節(jié)，主要關注點包括飲食均衡、避免有害物質、監(jiān)測身體變化和保持良好作息。

    1、定期產檢

    按時進行孕早期超聲檢查、唐氏篩查等，監(jiān)測胎兒發(fā)育及母體健康，發(fā)現(xiàn)異常及時干預。

    2、營養(yǎng)補充

    每日需攝入葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素，可通過深色蔬菜、瘦肉、乳制品補充，必要時遵醫(yī)囑服用復合維生素。

    3、適度運動

    選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動，避免劇烈活動，每次不超過30分鐘以維持心肺功能。

    4、情緒調節(jié)

    通過冥想、傾訴等方式緩解焦慮，家屬應給予支持，嚴重情緒波動需尋求專業(yè)心理疏導。

    建議保持環(huán)境通風，避免接觸二手煙及化學制劑，睡眠時采用左側臥位改善胎盤供血，出現(xiàn)腹痛或陰道流血立即就醫(yī)。

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