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孕婦前三個(gè)月需重點(diǎn)關(guān)注先兆流產(chǎn)、妊娠劇吐、葉酸缺乏、胎兒神經(jīng)管畸形等風(fēng)險(xiǎn)，可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、癥狀管理、定期產(chǎn)檢、避免致畸因素等方式降低風(fēng)險(xiǎn)。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

每日補(bǔ)充400微克葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵攝入，避免生食及高汞魚(yú)類，孕吐嚴(yán)重時(shí)可少量多餐。

2、癥狀管理

妊娠劇吐需防止脫水，可嘗試生姜緩解惡心；腰酸腹脹應(yīng)避免久站，陰道出血或持續(xù)腹痛需立即就醫(yī)。

3、定期產(chǎn)檢

孕7-8周首次B超確認(rèn)胚胎位置，11-13周完成NT篩查，建檔時(shí)需包含甲狀腺功能、血常規(guī)等基礎(chǔ)檢查。

4、風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避

禁止吸煙飲酒，遠(yuǎn)離X射線和化學(xué)溶劑，慎用藥物，體溫超過(guò)38.5℃需及時(shí)降溫處理。

保持每日30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如散步，睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)，情緒波動(dòng)明顯時(shí)可嘗試正念呼吸調(diào)節(jié)。